ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

Десять продуктов, которые можете, есть столько, сколько захотите — без боязни набора лишнего веса.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

Не существует без калорийных продуктов, но есть такие, с высоким содержанием воды и большим количеством элементов, которые являются низкокалорийными, полезными и насыщенными.

Вот некоторые из них, которые вы можете съесть в большем количестве, не беспокоясь о своем весе.

1.Сельдерей.

В его составе – 95% воды, богатой калием и витамином К. Лучше всего его есть, в свежем виде.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

2.Черника.

Она содержит больше антиоксидантов, чем любые другие ягоды. Стандартная часть, содержит всего около 85 калорий.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

3.Огурцы.

Хорошо известно, что они в основном состоят из воды. Стандартная порция содержит только 16 калорий, а эти овощи имеют много полезных свойств.

В огурцах, большое содержание бета каротина, этот овощ нужно употреблять в пищу, как можно в большем объеме, так ка этот элемент очень помогают сохранить и стабилизировать зрение.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

4.Грейпфрут.

В этом плоде есть много элементов, которые позволяют быстро утолить голод, стабилизируя уровень сахара в крови. В половине грейпфрута всего 50 калорий. Высокий уровень содержания витамина «С». Что является большим плюсом.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

5.Брокколи.

Очень полезный овощ, который лучше всего есть, приготовленный на пару. Всего 31 калорий на порцию и широкий ассортимент витаминов — A, C, E и K.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

6.Цветная капуста.

В ней много антиоксидантов и других элементов, которые помогают бороться с различными заболеваниями. Стандартная порция составляет всего 25 калорий.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

7.Ежевика.

В дополнение к содержанию витамина «С» и антиоксидантов, ежевика помогают хорошему пищеварению и поддерживают нас энергично. В одной порции содержится около 62 калорий.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

8.Салат.

Его зеленые листья, сравнимы с айсбергом. Они не очень богаты белком, но содержат железо, витамины «А» и «С» и совсем мало калорий.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

9.Апельсины.

В апельсине среднего размера содержится около 80 калорий. В дополнение к известному содержанию витамина «С» апельсины также очень полезны для кожи из-за содержания коллагена.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

10.Помидоры.

Этот овощ содержит ценный источник калия, клетчатки, витаминов «А, С, В2». Средний помидор имеет только 25 калорий.

ПРОДУКТЫ: самые низкокалорийные

(Стандартная порция овощей составляет около 75 граммов и около 150 граммов для фруктов).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всего по немногу с Тоневым
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: