Как апельсины могут стать вредными для нашего здоровья?

Апельсины являются богатым источником витамина – «С» и клетчатки. Они богаты антиоксидантами и борются со стрессом и преждевременным старением.

Рекомендуется, есть апельсины при простуде, гриппе, пониженном иммунитете и слабом тонусе. Некоторые исследования показывают, что они также полезны при грибковых инфекциях.

Все мы слышали, насколько полезны апельсины.

Но в больших количествах эти цитрусовые могут быть опасны. Как апельсины могут быть вредными для нашего здоровья? Сочный апельсин приносит пользу сердцу, мозгу и иммунной системе.

Вдобавок ко всему, он от природы сладкий и низкокалорийный, что делает его идеальным для людей, соблюдающих диету. Но что, если вы едите слишком много апельсинов, например, пять, шесть или восемь штук в день?

Вопреки распространенному мнению, употребление слишком большого количества апельсинов не сделает вашу кожу оранжевой. Это явление может произойти при чрезмерном употреблении моркови, но не апельсинов.

В сочных фруктах мало – «бета каротина».

Это известный пигмент, который придает моркови и другим продуктам характерный насыщенный желтый цвет. Однако могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Еще одна проблема апельсинов и апельсинового сока заключается в том, что они слишком вредны для зубной эмали.

Так что чрезмерное употребление цитрусового сока может навредить вашим зубам. Кроме того, он может окрасить их в более желтоватый оттенок, что тоже не очень приятно, ведь всем хочется иметь яркую белую улыбку.

Пациентам, которым необходимо принимать – «бета адреналин блокаторы» (тип лекарств, используемых для лечения высокого кровяного давления), следует соблюдать осторожность с фруктами с высоким содержанием калия, такими как апельсины и бананы.

Эти лекарства повышают уровень калия, поэтому при смешивании с большим количеством продуктов, богатых калием, они могут привести к избытку этого элемента в организме.

Это проблема для людей, у которых плохо работают почки, поскольку лишний калий не может эффективно выводиться из организма.

При чрезмерном употреблении, вкусный апельсин, может вызвать вздутие живота, обильное газообразование, острую диарею, тяжесть в желудке и болезненные ощущения.

Кроме того, он может влиять на усвоение железа, цинка, кальция и других минералов, что приводит к дефициту питательных веществ.

Апельсины перенасыщают организм.

Клетчатка также быстро восполняет ваши запасы, поэтому может возникнуть, отвращение к другим продуктам, которые очень нужны вашему организму в составе общего рациона.

Если у вас чувствительный желудок и вас часто беспокоит изжога, вы должны знать, что цитрусовые — не лучший выбор для людей, страдающих ГАСТРОЭЗОФАГЕЛЬНОЙ рефлекторной болезнью.

Даже самые вкусные апельсины и их сок могут усугубить это заболевание, и их следует избегать. Если вы действительно любите фрукты, вы можете сделать ставку на яблоки, груши, бананы и другие фрукты, которые намного безопаснее.

Помните, что апельсины богаты витамином – «С».

Слишком много этого питательного вещества может вызвать дискомфорт в пищеварении, судороги, тошноту, диарею и другие желудочно-кишечные симптомы.

Есть также некоторые разногласия по поводу самой апельсиновой корки. Исследования показывают, что они перенасыщены токсичными веществами. Поэтому диетологи не советуют использовать их в тортах, как это делают многие хозяйки.

Если вы все же хотите сохранить апельсиновые корки и использовать их, лучше всего хорошо вымыть их уксусом, разбавленным тёплой водой, или раствором пищевой содой. Это выведет из корок токсины.

Случайное употребление слишком большого количества апельсинов или употребления слишком большого количества апельсинового сока вряд ли вызовет у вас серьезные проблемы.

Однако если вы приобретете привычку, есть эти цитрусовые в больших количествах каждый день, у вас, скорее всего, будет хроническое расстройство желудка.