Если вы такие же, как большинство людей – значит, пытаетесь сбросить вес.

Это известный факт, потому что большинство людей на планете, имеют избыточный вес. Вы и многие другие, делаете значительный вклад в те 33 миллиарда долларов, которые тратятся ежегодно на продукты для похудения.

Многие люди уже устали от всего этого. Диеты не работают. Таблетки не помогают. А вот, эти двенадцать методик, помогут вам сбросить лишний вес в короткие сроки:

Вы гробите себя перееданием, поймите эту простую истину и не забывайте о ней.

Наше общество не приветствует самоубийства, потому что человек, лишивший себя жизни, осуждается всеми мировыми религиями. Но никто не обращает внимания, когда человек сам себя уничтожает на протяжении тридцати лет, изо дня в день, постоянно проглатывая пищу кусок за куском.

Недавно у нас с приятелем был разговор о толстом телевизионном проповеднике, который изо дня в день становился толще. Мой приятель сказал по этому поводу:

«Конечно, чтобы его проповедь не казалась ему ложью, он наверное ест с закрытыми глазами». Забавно, не правда ли?

Перестаньте запихивать столько пищи себе в рот.

Правильно — перестаньте так много есть. Хотя то, что вы едите это природная необходимость, но так же важно, сколько вы едите?

Ешьте меньше. Абсолютно без разницы, насколько здорова ваша диета — если вы будете есть слишком много, у вас все равно будет лишний вес. Уменьшите количество принимаемых пищевых продуктов! Другими словами, сделайте поменьше порции.

Этим утром мы пошли в ресторан, чтобы позавтракать. Мы заказали двойные порции блинов. Блины были нормального размера, но в два раза толще самого планшета. Там было так много масла, что на пляже мог бы обмазаться им средних размеров мужчина, чтобы не сгореть на солнце.

Большинство людей в ресторане охали и ахали, глядя на внешний вид блинов, и расхваливали ресторан, насколько хорошие порции в нём.

Ресторан имеет репутацию одного из лучших заведений такого типа в Сан Диего. Я всегда задавался вопросом, ресторан славился хорошей репутацией из-за качества своей еды или из-за объёма порции? Ну конечно из-за объёма порции, а качество — хотелось желать лучшего.

Недавно молодая пара решила пообедать в итальянском ресторане, о котором все говорили, как о лучшем за все время! Когда им принесли еду, они увидели перед собой не менее 10000 килокалорий. Серьезно, этими двумя порциями, можно было накормить шесть взрослых людей.

Моя фарфоровая каша могла бы накормить как минимум четверых.

Я был в шоке. Это было восхитительно, я признаю, но, черт, никому не нужно так много еды, они были потрясены таким объёмом пищи.

В то же время, если ресторан предложит блюда, более скромных объёмов, но высокого качества, этого не будет достаточно для полного насыщения человека, в связи с чем, им придется свернуть свой бизнес, потому что будут обвинены в чрезмерной экономии продуктов. Вот почему они кормят посетителей своей низкокачественной едой, но приманивают их объёмом порций…

Читать продолжение статьи: «ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ: 12 работающих методов (часть ll)»