Что произойдет с нашим телом, если мы будем чаще смеяться?

Когда мы смеемся, мы внезапно начинаем чувствовать себя странно и необычно, наше лицо и мышцы начинают сокращаться, как будто нас что-то пронзает.

Все это признаки говорят о том, что ваше здоровье начинает улучшаться и воздействие смеха распространяется на весь организм — и не думая об этом. Вот несколько причин, по которым смеяться нужно все чаще и чаще:

— 1. Вы будете сжигать больше калорий.

Вы не можете быстро сжечь калории вашего бутерброда, но если вы будете смеяться в течение 15 минут, это произойдёт эффективнее. Каждое движение важно при похудении, а смех непременно поможет в борьбе с набором веса.

Смех активирует множество различных органов — мышцы начинают расслабляться. Кроме того, когда вы смеетесь, мышцы живота расширяются и сокращаются, а эти движения сравнимы с выполнением упражнений, после которых почувствуете что-то вроде мышечных спазм в животе.

— 2. Мгновенно снимите напряжение и стресс.

Громкий смех сразу снимает стресс. При этом ваша частота сердечных сокращений увеличивается и уменьшается. Результат — чувство расслабления и снижение уровня стресса.

Смех выделяет химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и влияют на настроение. Когда мы смеемся, мы чувствуем себя превосходно.

— 3. Вы понижаете артериальное давление.

После долгого смеха активируется работа сосудов, и увеличивается кровоток. Это снижает риск сердечных заболеваний и сердечных приступов. Согласно исследованиям, частый смех снижает кровяное давление у многих людей.

— 4. Вам станет легче дышать.

Мы знаем, что кислород очень важен для нормального функционирования нашего организма. Когда мы делаем глубокий вдох, мы получаем много кислорода, и один из хороших способов сделать это — смеяться чаще.

Когда мы смеемся, наши легкие открываются, и мы дольше вдыхаем воздух, который обеспечивает наше тело кислородом, так необходимый нашему организму.

— 5. Легче переносить боль.

Если у вас что-то болит или просто некомфортно, попробуйте посмеяться. Смех понижает болевые ощущения и работает, как естественное «болеутоляющие», и поэтому мы чувствуем себя намного лучше.

Вещества, которые заставляют нас чувствовать себя лучше, играют важную роль, потому что они помогают нам справляться не только с душевной, но и с физической болью.

Что заставляет вас смеяться больше всего? Как часто вы смеетесь в день? Смотрите больше комедий, чаще встречайтесь с весёлыми людьми, и вы поможете не только своему настроению, но и здоровью.