Содержание статьи
Представления о зиме, и о том, на что она способна, передавались из поколения в поколение, сейчас мы не собираемся подвергать сомнению слова тех, кто старше нас.
Однако некоторые из наиболее распространенных привычек не очень полезны для нашего здоровья. Сегодня мы представляем вам 12 мифов, в которые хорошо бы перестать верить.
Зима ни в коем случае не виновата в том, что мы ведём малоподвижный образ жизни в этот период. И якобы зимой стараемся сидеть, дома и очень мало двигаться.
Кроме того, мы едим тяжелую и жирную пищу, потому что нашему организму требуется больше энергии для поддержания тепла. И вот результат — лишний вес!
На самом деле, наоборот. Сгорбленный человек, как обычно, замерзает намного быстрее, чем ходящий выпрямившись.
Поза приседания отрицательно влияет на нормальное кровообращение, и поэтому тепло не распространяется с полной эффективностью по всему телу.
Надеть колготки или джинсы на щиколотки — не проблема, если только не апокалиптически холодно. Артрит активизируется при крайне низких температурах, когда практически невозможно выйти на улицу в легкой одежде.
Но это совершенно не так! Горячие супы, бульоны и чаи не могут нас вылечить, они лишь временно притупляют симптомы.
Теплой жидкости удается облегчить дыхание и притупить боль в горле хотя бы на короткое время. Но уж точно не вылечит нас!
Многие считают, что зимой мозг становится более ленивым. Однако ученые доказали, что всё не так. Мозг работает в одинаковом режиме во все времена года.
Тепло от него достигает всего нескольких метров, но остальная часть комнаты остается холодной. Длительное нахождение рядом с ним позволяет дыму наполнять наши легкие, и возможны бронхиальные заболевания.
Витамин «D» в основном поступает в наш организм с ультрафиолетовыми лучами. Зимой солнечного света действительно меньше, но это не повод ставить себе диагноз и покупать этот витамин.
Если наше настроение ухудшилось, и мы чувствуем усталость, лучше всего проконсультироваться с личным врачом, а затем принять меры по его рекомендациям.
Как это ни парадоксально, но правильно будет — как раз наоборот! Когда мы дышим в этом состоянии, ткань шарфа становится более влажной, и поэтому воздух становится намного холоднее.
Фактически, отсутствие тепла и света лишь косвенно влияет на вероятность развития депрессии, но этот факт до сих пор полностью не доказан.
Депрессия бывает эндогенной и психогенной — первый тип обусловлен внутренними, но ещё не изученными факторами, а второй тип возникает после травмирующих и неприятных жизненных событий.
Депрессия возникает в любое время года.
Три способа борьбы с депрессией зимой. Погода на улице наконец-то стала по-настоящему зимней. И хотя это очень красиво, но снег и холод вызывают чувство одиночества.
А пробежки зимой должны быть более интенсивными, а особенно при более низких температурах. Это значит, что мы сожжём больше калорий.
Если мы будем следовать технике дыхания — вдох через нос и выдох через рот, у воздуха будет время, для его увлажнения и согревания на пути к легким.
Делаем это для согревания, а на самом деле, горячий напиток заставит нас простудиться ещё быстрее.
После приема горячей жидкости кровеносные сосуды расширяются, а тело теряет большое количество тепла — из-за большой разницы температур.
Лучше съесть что-нибудь сытное, если не хотим замёрзнуть. Сжигание полученных калорий согреет наше тело.
Большинство фруктов и овощей, выращенных в садах и огородах, не могут пережить зиму. Но теплицы могут стать отличной им заменой.
И представь себе, что витаминов в них ровно столько, сколько в садовых овощах и фруктах! Так что смело можно их употреблять, чем самым обогатите организм необходимыми витаминами.
Эфир - свободная энергия, скрытая в наших руках. В нашем мире существует неисчерпаемый источник энергии,…
Видения во время сна бывают настолько реалистичными, что с пробуждением разум продолжает сомневаться. Жизнь иногда…
Почему животные – козы, чёрные кошки и ночные птицы приобрели плохую репутацию? Когда дело доходит…
Как сотворить «Тихую воду», чтобы желания всегда сбывались? Сотворение «Тихой воды» — очень древний ритуал,…
Какие самые древние цивилизации и что нам о них известно? В ходе эволюции человека в…
Пришельцы скрываются от человечества в глубинах океанов. Мы не можем себе и представить, что наши…