Если вы будете есть БЕРТОЛЛЕ каждый день, вы станете намного здоровее.

Дерево, плоды которого так полезны для здоровья, называется БЕРТОЛЛЕ. Его размеры впечатляют. Оно часто достигает высоты около 50-60 метров.

Плоды, которые мы едим в виде орехов, находятся на верхушке дерева. Находясь на вершине, их сложно собрать, поэтому местные жители ждут, когда они упадут на землю.

— БЕРТОЛЛЕ – уникальный орех.

В скорлупе, очень похожей кокосовому ореху, содержится около 15-20 орешек. Местные жители давно оценили пользу фрукта, а мы сегодня открываем их для себя. Чем чаще вы будете включать этот продукт в меню, тем здоровее будете.

Вот некоторые из преимуществ употребления бразильских орехов для здоровья — чрезвычайно богатого питательными веществами. Этот орех невероятно богат селеном, магнием, медью и цинком.

Все они чрезвычайно важны для мозговой деятельности. Вкусный орех также является источником витамина «Е». Если вы будете есть его регулярно, вы можете способствовать восстановлению поврежденных клеток.

— Самый крупный природный источник селена.

Если вы хотите получить такой важный микроэлемент, достаточно всего 2х-3х орехов в день, чтобы дать вашему организму то, что ему необходимо. Селен очень важен для организма.

Если его не хватает в огромных количествах, это может привести к репродуктивным нарушениям и проблемам со здоровьем.

— БЕРТОЛЛЕ способствует похуданию.

Благодаря этому ореху, человек получает достаточно клетчатки, жиров и белков. С помощью клетчатки вы можете предотвратить вздутие живота и различные виды язв желудка.

Бразильский орех — отличная пища во время диеты. Благодаря ему, вы не только надолго почувствуете сытость, но и ограничите потребление углеводов. Однако имейте в виду, что в 100 граммах бразильских орехов содержится немало калорий.

Если вы решили включить их в свою диетическое меню, вам необходимо очень тщательно рассчитать свою дневную порцию. Это лишь малая часть пользы для здоровья от удивительно вкусного ореха!