Настало время, когда человек сам в состоянии продлить свою активность, до глубокой старости.

Следуя, не мудрёным действиям этой статьи, вы значительно продлите свою жизненную энергию и останетесь активным в половом отношении, до ста лет.

Предлагаем к чтению — на досуге, вторую часть статьи: ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО: будьте здоровы живите долго (часть l) Будьте активны долгие годы, радуя окружающих.

Проводите время с весёлыми людьми!

Будьте более внимательны, при выборе друзей и компаний. Избегайте негативных обществ, они будут подавлять вас своим негативом, и вызовут у вас депрессивное состояние.

Смейтесь с удовольствием, и как можно чаще!

Смех воздействует на нас, так сильно, даже больше, чем мы можем себе представить. Знаете ли вы, что смех снижает напряжённость организма, снимает — стресс, беспокойство, раздражение, гнев, горе и депрессию.

Он сильно, укрепляет нашу иммунную систему, высвобождает ЭНДОРФИНЫ, и таким образом, способствует нам, видеть всё вокруг в розовом цвете с приподнятым настроением.

Употреблять алкоголь, сугубо в меру!

Те, кто пьет слишком много — в дополнение к ослабленному организму, имеют большие проблемы в отношениях с женщинами.

Но в небольших количествах, алкоголь может быть даже полезен. Согласно опросу 2010-го года, проведённого кардиологами Американского колледжа, показал, что сто граммов хорошего вина в день, может значительно улучшить сердечный ритм.

Любуйтесь обыденными вещами!

Обогащайтесь птичьим пением в парках. Отдыхайте лёжа на траве, и смотрите в небо, наблюдая за облаками. Или просто, сидите в кафе и восхищайтесь, суетой вокруг вас.

Не принимайте печаль близко к сердцу!

Каждый из нас, переживает утраты в разные годы своего пребывания в этом мире. Не пытайтесь отстраняться он них, ни являются частью нашего существования. Учитесь жить с печалью рядом, принимая её как должное, потому что она делает нас крепче духом.

Поплачьте тихо, если вам это необходимо, и идите дальше, своим путём. Это очень важно, как вы воспринимаете печальные моменты в жизненном процессе.

Окружите себя любимыми вещами и приятными людьми!

Что бы это ни было, но вы должны твёрдо освоить; семья, домашние животные, воспоминания, музыка, перспективные планы, — «Ваш дом — ваше убежище».

Берегите своё здоровье!

Если чувствуете себя превосходно, живите свободно – не думая о болезнях. Если ощущаете нестабильность в организме – займитесь собой.

Если у вас ничего не получается, обратитесь к профессионалам. Ведь важно, не только физическое здоровье, а и психологическое равновесие.

Не осуждайте строго свои поступки!

Чувство вины — не очень хороший приятель. Вместо того, что бы заниматься самоистязанием, любите жить.

Ходите по магазинам, покупайте что-нибудь, что заставит чувствовать себя в приподнятом настроении. Дайте себе свободу, если у вас есть деньги, тратьте их с удовлетворением.

И, самое важное!

Говорите людям, которых вы любите, что вы любите их, при каждой возможности. Это будет благоприятствовать вам, и этим людям.

Теперь примените следующие советы к своей повседневной жизни и наслаждайтесь ею, в полные силы. Если есть что добавить к теме, я хотел бы прочитать это в ваших комментариях ниже.