Тридцать секунд могут буквально перезагрузить ваш истощённый организм.

Вы перегружены делами в офисе и с трудом переходите от одного дела к другому. Вы уже истощены и начинаете делать ошибки из-за ваших многочисленных и разнообразных обязательств.

Не волнуйтесь, все можно быстро исправить, только если вы уделите для себя всего тридцать секунд. Что вам нужно сделать при такой ситуации? Предельно просто — сделать три глубоких вдоха.

Глубокий вдох – даст вашему организму полную перезагрузку.

Это потраченное вами время, поможет истощённому разуму перезагрузиться и подготовиться к следующему заданию.

С помощью трех глубоких вдохов вы сможете очистить свои мысли от своих предыдущих обязательств, которые остались в вашей памяти после их выполнения, чем самым дадите своей памяти перезагрузиться.

Думайте об этом, как об очищении своего разума, когда убираете со стола после еды и при прочей механической работе.

Хорошо вдыхать равномерно и медленно — каждый выдох пять секунд, и точно таким же образом производить выдох.

Этот простой, и абсолютно не трудоёмкий процесс займет у вас несколько секунд. Попробуйте в следующий раз, когда утомитесь от напряжённости на работе, и не пожалеете.

Удачи вам и прекрасного настроения.