Самая большая ценность у человека, это его здоровье.

Самое распространенное желание, которое мы делаем своим близким, да и себе, — это желать здоровья, А что мы предпринимаем, чтобы сохранить свое здоровье? Чтобы сохранить молодость и здоровье, нам нужно выучить одну основную вещь — баланс.

Во всём должен быть баланс.

Баланс в питании, работе, отдыхе, физических упражнениях, чувствах. Это один из основных советов ШИФУ Ян Лея, монаха ШАОЛИНЯ. Вот некоторые предложения монаха, для сохранения и стабилизации своей энергии и молодость:

— Есть два типа людей — те, кто говорит, и те, кто действует, а действие важнее слов.

— Люди должны уметь контролировать свои эмоции, даже когда они очень счастливы. Неспособность контролировать свои эмоции может лишить энергии ваши лёгкие или жизненной силы ветра (ЛЕНГА энергию).

— Не утруждайте себя глубокими мыслями о чём-либо, это вредно.

— Переедание также очень вредно для вашего организма — особенно селезенки.

— Работа жизненно важна для здоровья человека — каждый должен что-то делать, чувствовать себя полезным — необходимость для каждого человека, даже на подсознательном уровне.

Однако к этому следует добавить, о необходимости заслуженного перерыва после каждых 40 минут непрерывной работы — можно отдохнуть десять минут.

Если вы слишком долго сосредотачиваете, взгляд на одном и том же — можете сильно навредить собственному зрению.

— Баланс чувств, чрезвычайно важен для здоровья человека и поддержания молодости. Чтобы не повредить кишечнику и печени, нужно не сильно огорчаться и не вдаваться в глубокие переживания. Яростный гнев тоже приводит к проблемам со здоровьем.

— Основной принцип успеха и здоровья — медленное продвижение к намеченной цели, чрезмерное упорство и спешка не приносят удовлетворения.

— Спорт не должен быть исключен из повседневной жизни. Постоянный отдых, практика медитации или ЦИГУН (дыхательная система), могут привести к потере энергии и дисбалансу энергии Ян.

— С другой стороны, нужно всегда отдыхать после тренировки. Недостаток отдыха или расслабления может быстро привести к потере энергии Инь, что нарушит гармонию между Инь и Ян.

Возраст не является помехой для восстановления здоровья.

— Если вы не знаете, как найти баланс между энергиями Инь и Ян, монах советует изучать кунг-фу. Неважно, сколько времени, вам понадобится и в каком вы возрасте. Для человека важнее найти то, что ему нужно, для гармонизации Инь и Ян с собственной энергией, — добавляет он.