Почему нам снятся кошмары?

Вряд ли найдется человек на этой планете, которому бы хотя раз в жизни не снились кошмары.

Некоторые дурные сны, которые нам иногда снятся, забываются вскоре после того, как мы их пережили. Но бывают случаи в жизни, когда кошмары настолько сильны, что мы запоминаем их на всю жизнь.

Согласно – «Live Science», кошмары могут быть нам даже полезны.

В рассматриваемом материале утверждается, что кошмары — не что иное, как выражение наших собственных внутренних переживаний.

Вам это может показаться очень странным, но предполагается, что кошмары могут даже помочь в некоторых житейских ситуациях.

Согласно исследованиям, вопреки распространенному мнению, сны такого типа могут помочь нам справиться со стрессом.

Наш мозг воспринимает кошмары как нечто очень реальное, которое может произойти с нами на самом деле, но когда мы просыпаемся – остается только воспоминание об этом.

Другими словами, кошмары могут подготовить нас к ситуациям, которые могут случиться с нами в реальной жизни. И когда это произойдет, мы будем готовы к таким ситуациям. Потому что мы уже пережили их в виде кошмарных снов.

Психолог из Гарварда ДЕЙРДРЕ БАРРЕТТ твердо убеждена, что наше эволюционное развитие устранило бы кошмары как явление, если бы они причиняли нам вред.

Она разделяет мнение, что кошмары привлекают наше внимание к определенным важным вопросам, на которые нашему мозгу необходимо найти правильный ответ.

«По всей вероятности, кошмары возникли в процессе эволюции, чтобы помочь нам удерживать внимание на потенциальных опасностях». – Сказала ДЕЙРДРЕ БАРРЕТТ.

Даже если мы вернемся в прошлое, к нашим далёким предкам, такими опасностями могли бы быть, например, нападение на нас дикого животного, или захват нас вражеским племенем.

Кошмар также может быть сигналом из нашего «внутреннего мира», о том, что он требует неотложного внимания в результате накопленного в нас стресса. Как же мы можем интерпретировать кошмары?

И так, некоторые толкования плохих снов определенного типа:

— Если вам снится кошмар — падения с высоты, это, вероятнее всего, означает боязнь потерять контроль над определенной важной для вас ситуацией.

— Если вы видите неприятный сон, в котором вас постоянно преследуют, это часто может быть результатом полученной травмы из далёкого детства.

Многие люди делились шокирующими снами, в которых они убивают кого-то во сне.

— По мнению специалистов, это может означать, что у вас действительно серьезные проблемы с этим человеком. Но в повседневной жизни вы подавляете их и не позволяете им «выйти в наружу».

— Если вам снится сон, в котором вас убивают, это может быть истолковано, как страх перед кем-то из-за опасности за жизнь членов вашей семьи.

Кошмары могут быть настойчивыми.

Если не обращать внимания на определенные кошмары, они могут повторяться. Суть в том, что неплохо было бы попытаться расшифровать рассматриваемый сон и предпринять какие-то действия.

Если устранить проблему, лежащую в основе кошмара, то неприятный сон прекратится сам собой.

Любые попытки обойти проблему, например изменение положения тела во время сна и так далее, скорее всего — приведут к неудаче.

В случае действительно навязчивых и повторяющихся кошмаров это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья. Стресс и недосыпание из-за кошмаров — проблемы, которые нельзя недооценивать.

— И наконец — не исключено, что кошмары вызваны определенными заболеваниями. Примером такого случая является астма и многие другие хронические заболевания.

Если вы страдаете от затрудненного дыхания, это может заставить ваш мозг начать подготовку к предстоящим трудным ситуациям во время сна.