«Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других»

— Франсуа ЛАРОШФУКО.

Сильное выражение, не правда ли? Но как это высказывание (если это действительно так) может помочь тем, кто:

— Чувствуют, как земля проваливается под их ногами, когда им приходится вступать в контакт с незнакомцами?

— Заходя на вечеринку, заранее знают, что будут стоять в углу всю ночь, и никто не обратит на них внимания?

— Боятся смены места работы, хотя предложен им лучший вариант, чем предыдущий?

— Унижен и манипулируем, потому что он не может защитить свои интересы?

— Предпочитает делать все в одиночку, только чтобы не обращаться за помощью?

— Тому, кто никогда не уверен в правильности своих поступков?

Попытаться следовать советам и не увидеть перемен, будет попыткой успокоить себя, примерными выражениями: — «От меня ничего не зависит!» В этом случае вы вряд ли поможешь себе стать более сильным и уверенным в себе.

Помимо прочего, неопределенность имеет тенденцию возрастать со временем. Однажды произошедшее, оно уменьшает шансы на успех в ряде будущих ситуаций.

Неудача, в свою очередь, усиливает страх перед будущим аналогичным поступком и непроизвольно порождает такие мысли, как; «Я не справлюсь с этим!», «Ничего подобного больше и не попытаюсь сделать!».

Неопределенность начинает расти как снежный ком, поведение неопределенности автоматизируется и повторяется снова и снова.

Иногда, желая скрыть свою неуверенность, человек надевает маску уверенной в себе личности. Гордая осанка с приподнятым подбородком. Улыбка на ширину всего лица.

Прямо генерал на военном параде. Но всё это актерская игра и очень явно ощущается фальшь во всём парадном проявлении. В такой ситуации, человек обманывает прежде сего себя…

И так — четыре пути, вашего выбора, жизненной позиции:

— Защитные механизмы нашей психики могут сыграть с нами злую шутку — начать обесценивать важность доверия. Чтобы поставить равенство между ней и неадекватно высокой самооценкой. Скажем так: «Лучше быть тем, кто я есть сейчас, чем думать, что я — перерождение Эйнштейна, Леонардо да Винчи или голливудского кумира!» И отрицать, что существуют степени между неуверенностью и самообманом в собственном совершенстве.

— Давайте начнем искать виновных. В таких случаях, особенно подходят родители. Мама и папа постоянно критиковали, всегда злились на нас, не говорили похвальных слов нам. И это очень вероятно. Посмотрев на ситуацию взрослым взглядом, вряд ли изменит наше прошлое. И в этом, есть риск занять само успокоительную позицию — детство было травмирующим и ничего нельзя сделать в настоящем. Что совсем не является действительностью.

— Мы можем попытаться изменить наше отношение к себе. Давайте начнем замечать наши сильные стороны, больше полагаясь на наши знания и навыки. Нравятся больше, а не нравятся пренебрежительно меньше — всего лишь 20-30%. И очень вероятно, что после месяцев или лет напряженной работы над собой (сопровождаемой успехами и неудачами) мы достигнем желаемой уверенности.

— Или принять участие в тренинге по личностному развитию. Там вы сможете более четко видеть подводные камни, мешающие ощущению уверенности в себе. Как их избежать, вы услышите различные методы, которые помогут вам быть более уверенными в себе. Вы будете тренировать новые способы поведения, которые дадут вам ощущение, что поставленные вам задачи — преодолимы. Это станет очень увлекательным процессом для вас, и вы ощутите быстрый прилив самоуверенности.

Не ждите, пока волшебник даст вам чувство уверенности, завернутое в красивую обёртку. Сделай что-нибудь сам для себя.